体にいいもの

健康にいいものを紹介しています。

お笑い

体にいいものを考えて紹介しておりますが、今回は物質や方法ではありません。昔からあらゆるところでまことしやかにささやかれているスーパー体にいいもの。それは、笑いです。な~んだよ。そんな冗談いらないよ。って思われるかもしれませんが、あなどることなかれ!実は笑うことによって免疫力が高まり健康になると言われているんですよ。これは実験も行われています。

確かにうただのひかるさんじゃないですが、疲れて帰ったときに見るお笑い番組って、ダラ~と見ていてもいつのまにか元気にしてくれることがあります。嫌なことがあっても、ひとたび思いっきり笑うことができれば、ひと時でも元気にしてくれるわけです。よくストレスは体に悪いと言われますが、これは納得する人は多いのではないでしょうか?むしろ実感しませんか?ストレスが溜まってくると睡眠不足になったり、その結果自律神経が正常に働かなくなってくるとか。肌や腸に影響が出てくるとかいろいろあります。ではストレスがなくなれば、これらの症状が改善されてくることは明白だと思います。だから思いっきり笑うことはストレス解消にもなり、体を健康にしてくれるのではないでしょうか?笑うことだけではなく、泣いたりすることもストレス解消になるそうです。いわば感情を思いっきり表に出すことはいいことなんじゃないかと思います。逆に表に出さずにため込んでしまうと・・・。ストレスが溜まりますもんね。だから健康への第一歩は自分を思い切って表現すること。元気にはつらつと悲しいことがあれば思いっきり泣くと。これこそが健康への近道かもしれませんよ!

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