体にいいもの

健康にいいものを紹介しています。

糖質制限

こんにちは。少し間が空いてしまいました。最近運動不足なのかじわじわお腹に来ています。軽くおなかを引っ込ませれるものないかと思い、糖質制限をすることに。炭水化物の摂取を少なくして、痩せるというやつです。

 

3日目になりますが、スッキリしてきました。体も軽くなったのか楽ですね。でもこれ、長くはつづけれないです。やっぱりおかずを満足するまで食べてもお米は食べたくなっちゃいます。よくお菓子は別腹っていいますけど、正直米も別腹か?と思ってしまうくらい満足感がありません。どうしても最後にお茶漬けで締めたくなってきてしまいます。

 

現在はそこをグッと我慢してるんですが、これを数か月も続けるか?と考えるとむずかしいです。結局お腹がいっぱいになったところで、満足感というかもうこれでいいやって思えるようにならないとだめですね。とっととお腹をへこまして、そのあとは維持できるくらいにお米も食べていこうと思ってますよ。まあ一週間が限度だな~。

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