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体にいいもの

健康にいいものを紹介しています。

なんか太る

最近会う人会う人に「太った?」と聞かれます。

今日も久しぶりにお会いした人に「太りましたね」と確定されました。

 

たしかに昔に比べると20kgぐらい太ってます。毎日会っている人だと、徐々に太っていく過程を知っているので、途中から何も思わなくなります。でも久しぶりに会う人はびっくりしますよね。だってマッチ棒みたいに細かった人が、いきなりメガトン級になってあらわれるんですから。

 

わらって済むような友達だと別にいいんですけど、すこしかしこまった状況だとあまりよくないです。そこで一念発起してダイエットをしようと考えています。とりあえずウォーキングから始めて、徐々にランニングに移行していこうと思っています。

 

食事とかサプリはどうしようかというところ。とりあえず食事はササミや油のないものを中心に構成していきます。でもたんぱく質を多くとるのはいいと思ってるので、糖と油を控えて、あとはバランスよく食べようとおもっています。

 

あとはサプリ。ダイエットのサプリは変なところのやつだと少し不安なので、大手のダイエットサプリを検討していますが、すごく種類がたくさんあるので、買うにはもう少し時間がかかりそうです。できるだけいいものを安く手に入れたいですからね。また決まったらご紹介します。

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